保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：1630230
- ?給寶貝成長期的守護
- ?成長期女孩營養補給
- ?調整體質
產品描述:
其他注意事項:
主商品：華陀聰明成長錠-女(1g±10?60錠/盒x1
華陀成長燉包-女方(30g±10?2包/盒x1
華陀扶元鳳躍成長飲(60ml±5?瓶/盒x1
華陀聰明成長錠-女：當歸、川芎、白芍、熟地、狗尾草、含殼草、益母草、山芙蓉、九層塔根、薑、黃耆、茯苓、山藥、玉竹、黃精、洋蔘、川七葉、北冬蟲夏草、鹿茸、珍珠粉、酪蛋白磺酸胜?、海藻鈣、大豆卵磷脂、大豆萃取物、藻類萃取物、薑黃粉、菊糖、優格、硬脂酸鎂。
華陀成長燉包-女方：黨蔘、黃精、玉竹、茯苓、紅棗、生薑、狗尾草。
華陀扶元鳳躍成長飲：北蟲草子實體萃取物、鹿角萃取物、枸杞萃取物、人蔘萃取物、玉竹萃取物、黃精萃取物、丹參萃取物、紅景天萃取物、筋骨草萃取物、 五加皮萃取物、細本山葡萄萃取物、紅棗萃取物、熟地、蔓越莓濃縮汁。
產地：台灣。
使用方法：
華陀聰明成長錠：每日2錠，睡前服用，如欲加強成長者，一天增為服用2次，一次2粒，早晚服用。
華陀成長燉包：每次2包以雞肉或排骨適量，與適量的水燉煮，每週一次。
華陀扶元鳳躍成長飲：每天一瓶，食用前請先搖一搖。
保存期限：
華陀聰明成長錠：3年(年 月 日)
華陀成長燉包：2年(年 月 日)
華陀扶元鳳躍成長飲：18個月(年 月 日)
保存方式：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
注意事項： 請依照建議量食用，多食無益。
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