保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：3006860
- 高單位完整維他命B群配方
- 緩效釋放長達6-8小時不間斷
- 維持能量正常代謝，增強體力
- 提振精神，提升工作戰鬥力
- 美國原瓶原裝進口，品質保證
產品描述:
其他注意事項:
產品名稱：必康50食品錠100錠
產品成份：微晶性纖維素、維生素B6、本多酸鈣、維生素B1、維生素B2、菸鹼醯胺、重酒石酸膽鹼、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸、紫花苜蓿粉末、洋芫荽粉末、西洋菜粉末、硬脂酸鎂、啤酒酵母、糙米粉、大豆卵磷脂、二氧化矽、滑石粉、蟲膠、生物素、維生素B12、葉酸、肌醇。
食用方法：如一般食品補充物，每日隨開水限食用1錠。
注意事項：台灣氣候溼熱，請置於陰涼乾燥處保存，請勿置於孩童易取處，多食無益。
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